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にんじんのシーザーサラダ
にんじんのシーザーサラダ
選手♯14ハルカ♯4キノ♯9マコ★チーズとにんじん合うっ!!
(2人分)
にんじん 1本
セロリ 1/3本
さけるチーズ 1本
えだまめ 適量
ドレッシング材料 
マヨネーズ 大さじ2
にんにくチューブ 1cm
豆乳 大さじ3
粉チーズ 大さじ2
黒こしょう 適量
レモン汁 小さじ1
  • 1
    にんじん、セロリは千切り。さけるチーズは手でできるだけ細く裂く。
  • 2
    枝豆は茹でてさやから出す。
  • 3
    シーザードレッシングの材料を器に入れ混ぜる
  • 4
    ①を混ぜ合わせ、器に盛りつけドレッシングを掛けて出来上がり。

彩鮮やかな簡単サラダ!!ぜひ作ってみて下さい♪過去のリオレーナの力めしもチェックしてくださいね☆

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JAぎふ女子バレーボール部「リオレーナ」が試合に勝つための体づくりの一環として取り組んでいる「食事トレーニング」のレシピをご紹介します!!!皆さんも「リオレーナの力めし」作ってみませんか?♪
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